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L'alimentation végétarienne est saine, simple, facile et économique. Devenir végétarien, végétalien ou vegan, c'est possible et très simple!

Mais voilà, vous ne savez pas où vous renseigner, par où commencer, vous vous posez de multiples questions (est-ce adapté? est-ce difficile de faire la transition? Est-ce dangereux pour la santé (carences?)? ...).
Vous souhaitez recueillir des conseils, des avis, des témoignages, des parcours? Nous retrouvons beaucoup d'informations sur internet, mais comment m'y retrouver? Comment être conseillé?

Il existe beaucoup d'informations sur le sujet. Consommer végétarien ne se limite pas qu'à manger des salades ou des "graines". Alors pour rester simple, vous trouverez sur le site l'essentiel des débuts d'un végétarien. Puis vous pourrez approfondir vos connaissances et partager des expériences aussi bien personnelles que culinaires via le forum de simplecommeveggie.com.
C'est essentiellement pour répondre à ces nombreuses interrogations qu'est né simplecommeveggie.com.

Vous trouverez sur le site plusieurs informations qui peuvent vous intéresser :

  • une section lexique veggie, afin de clarifier la définition précise des termes employés
  • une section nos besoins alimentaires, avec un résumé des Apports Nutritionnels Conseillés (ANC) et la répartition recommandée de nos assiettes quotidiennes
  • une section aliments veggies, où vous trouverez les légumes, légumineuses (ou légumes secs), aromates / herbes aromatiques, oléagineux (ou fruits à coque), fruits, céréales et épices. Avec, pour chacun d'eux, leur valeur nutritive, leur saisonnalité et leur durée de conservation.
  • une section classement des aliments par teneur, afin de connaître le classement par ordre croissant de nos aliments en fonction de leur composition nutritive.
  • une section les calendriers de saison des légumes et des fruits, afin de connaître les périodes propices aux récoltes pour ainsi, optimiser les saveurs et bienfaits.
  • Et surtout, le forum de simplecommeveggie.com, dans le but d'échanger des informations, partager nos expériences, dispenser des conseils et astuces, partager nos opinions et avis, ainsi que de bénéficier d'un éventuel accompagnement.
    Le forum est une plateforme d'échanges entre internautes. Car chacun de nous est ressource et mine d'informations. Partageons ensemble nos expériences de vie et culinaires, nos informations, nos conseils et avis sur divers sujets car nous sommes tous différents. Ce forum permet ainsi de garder des liens sociaux avec des personnes qui nous ressemblent, et garder cette notion de partage.

  • simplecommeveggie.com, devenir et vivre végé n'a jamais été aussi simple!

Les sections du site

Nos besoins alimentaires

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Retrouvez dans cette section l'essentiel à savoir des recommandations alimentaires dont les Apports Nutritionnels Conseillés (ANC) et la composition d'une assiette végétarienne pour maintenir un bon équilibre alimentaire.

Les veggies aliments

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Retrouvez dans cette section les différentes catégories des aliments (céréales, épices, fruits, légumes, légumineuses, aromates et oléagineux), avec pour chacun d'entre eux, l'essentiel de leur valeur nutritive, leur saison ainsi que leur conservation.

Classement des aliments par teneur

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Retrouvez dans cette section les classement par teneur (calories, protéines, glucides, lipides, fibres alimentaires, calcium, fer, magnésium, potassium, sodium, provitamine A et vitamine C) des différentes catégories des aliments (céréales, épices, fruits, légumes, légumineuses, aromates et oléagineux).

Les calendriers de saison des légumes et des fruits

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Retrouvez dans cette section les différents calendriers de saison des fruits et des légumes, afin dee connaître les moments propices pour leurs récoltes, et ainsi manger de saison pour optimiser un maximum de saveurs.

Lexique veggie

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Retrouvez dans cette section les différences entre termes veggies utilisés couramment (végétarien, végétalien, vegan, flexitarien, ...).

Le forum

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Retrouvez dans cette section le forum végétarien de simplecommeveggie.com. Un espace d'échanges entre internautes, où vous pouvez réponses à vos différentes questions, retrouvez des partages d'expériences personnels (ex: parcours de végé), des conseils et astuces ainsi qu'un accompagnement pour devenir végétarien, des discussions diverses et variées, ...

Contacts

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Retrouvez dans cette section les différentes possibilités pour contacter l'équipe du site, afin de nous contacter en privé.

Rechercher une information

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Retrouvez dans cette section une barre de recherche pour trouver directement une information sur le site.